Piparu steiks ar quínoa
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vienības Liellopa (steiks)
- 2 jūs ēdamkarotes Eļļa
- 1 krūze Kvinoja
- 1/2 krūze Sēnes
- 1/4 vienības Sarkano piparu
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1/2 tējkarotes Pipari
Instrucciones
5 pasos
- 1Lai sagatavotu Quínoa: nomazgājiet quinoa labi ar colorder, līdz tas pārtrauc putas, ielieciet katlā 1 glāzi quinoa ar 1 1/2 tasi verdoša ūdens, pagaidiet, līdz tas vārīt un atstāt zemu siltuma 15 min.
- 2Apsildiet biezu pannas eļļu brīnums, kad karsts, lai ievietotu steikus un sezonu ar pipariem.
- 3Kad esat zelta, pievieno sāli, lai nogaršotu un pagrieziet zeltaini, no otras puses, pievieno nedaudz vairāk sāls un noņemiet.
- 4Tikmēr Picat mazos kubiņos paprikā un sēņos sēņu sēnes.
- 5Pasniedz kopā ar Quínoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
745 | 23.9 | 63 | 42.8 |
Muy rico se pasó!