Lēcas ar garnelēm
2
284 kcal/p
Grūtības
Sastāvdaļas
| 1 krūze | Lēcas |
| 1/2 vienības | Sīpols |
| 1 vienības | Burkāns |
| 1 jūs ēdamkarotes | Žāvēti raudene |
| 25 grami | Spināti |
| 1/2 vienības | Buljons (gaļa) |
| 250 grami | Garnele |
| 1 jūs ēdamkarotes | Sīpolloki |
| 2 jūs ēdamkarotes | Olīveļļa |
Sagatavošana
1
Mazgājiet lēcas caurduris zem tekoša ūdens, nodošanu katlā un pievieno 2,5 glāzes ūdens, vienu tasi lēcām
2
Izšķīdināt buljona kubiņu un sajauc. Gatavot 40 minūtes pār zemu siltumu ar pannu uz
3
Karbonāde smalka sīpolu un spinātu un sarīvētu burkānu. rezerve
4
Siltuma kastrolis vidējā siltuma straumi olīveļļas. Brown sīpols pāris min, līdz tas ir mīksts, tad pievieno burkānu. Pievienojiet oregano, sāli, piparus un pievienot. Zeltījums turpināsies vēl pāris min, pievieno spinātus un mīkstina reizi apdzēstu ugunsgrēku
5
Mest visu katlā ar lēcām, labi samaisiet un turpiniet gatavot. Kad lēcas ir piedāvājums izslēdziet siltuma un ļauj nostāvēties pārklāti pods ar
6
Nova tīrīt ar dvieli un nodot panna vidējā siltuma. Squirt olīveļļa. Put garneles. Spicing. Brown shrimp 3 min katrā malā. Ja tu zaudē daudz ūdens, mest sulu katlā ar lēcām un atgriezties, lai uzņemtu nākamo splash olīveļļas saglabāt apzeltījumu
7
Pasniedz lēcas, garneles un scallions sagrieztu augšu
8
Ja vēlaties, lai mājās buljons: iemesta katlā ar olīveļļas dārzeņiem esat rūpīgi nomazgā un sagriež mazos gabaliņos, mazos gabaliņos liellopu (piemēram), saute aptuveni 5 min, tad pievieno ūdeni 1-2 L karsts un paredzams vārīties. Celms un izmantot.
Kvalificē šo recepti