Dārzeņu salāti (viegli)
8
366 kcal/p
Grūtības
Sastāvdaļas
| 1/2 vienības | Gurķis |
| 1/4 vienības | Sarkano piparu |
| 1/4 vienības | Zaļie pipari |
| 1 vienības | Tomāts |
| 3/4 krūze | Baltās pupiņas (konservētos) |
| 3/4 krūze | Melnās pupas (konservētos) |
| 3/4 krūze | Zirņus (konservi) |
| 1/2 krūze | Saldēta kukurūza desg |
| 0.38 krūze | Sīpols |
| 3 jūs ēdamkarotes | Koriandrs |
| 1 vienības | Citrons |
| 2 jūs ēdamkarotes | Olīveļļa |
| 1/4 tējkarotes | Sāls |
| 1 saspiest | Pipari |
Sagatavošana
1
Ar caurdurī, noskalo konservi pākšaugus, un grāmatu estilar
2
Sagatavojiet sastāvdaļas: Cut gurķi, papriku, sīpolu un tomātu mazos kubiņos; atdalot koriandra lapas no to kāti un karbonāde smalki; izspiest sulu no citroniem.
3
Pavārs kukurūzas atbilstoši iepakojuma instrukcijām un atmatā.
4
Bļodā ielieciet citronu sulu, eļļu, sāli un piparus, un noslaucīt ar emulģēt. Pievienojiet zirņus, kukurūzu un sasmalcinātus dārzeņus, maisījums labi un kalpot.
Kvalificē šo recepti