Lēcu zupa un kartupeļi ragam (viegli)

Lēcu zupa un kartupeļi ragam (viegli)

2
269 kcal/p
Grūtības
2
2
Favorīti.
Plānot
Dalīties

Sastāvdaļas

2 jūs ēdamkarotes Eļļa
75 grami Saldēti sofrito
1/4 tējkarotes Ķiploku pulveris
1/4 tējkarotes Ingvera pulveri
1 tējkarotes Ķimenes
3/4 krūze Koriandrs
1/2 tējkarotes Kurkuma
1/2 tējkarotes Paprika pulveris
1/2 tējkarotes Zemes kanēli
1/2 vienības Buljons (augu)
200 grami Konservēti tomāti
1 vienības Kartupelis
170 grami Lēcu (konservi)
Sagatavošana
1
Sagatavojiet sastāvdaļas: kartupeļi un tomāti sagriež mazos kubiņos; gatavojot dārzeņu buljonu paketes saskaņā ar instrukcijām; Es smalki sakapāt koriandrs.
2
2/3 karstu eļļu lielā pannā vidēji augstas siltumu. Pievienojiet mērci un saute 4 minūtes. Pievieno garšvielas (ķimenes, kurkuma, paprika, kanēlis, ķiploki un ingvers) un pusi no koriandru
3
Pievieno dārzeņu buljonu, tomātus, kartupeļus un lēcas. Carry maigu vārīties un tad samazina karstumu līdz vidēja zema, aptver pot un ļaut sākt vārīties, pa laikam apmaisot, līdz kartupeļi ir mīksti un konkursa lēcas, apmēram 15 min. Es pievienot vairāk buljons garšas
4
Serve apkaisīt atlikušo koriandrs.
5
Ja vēlaties, lai mājās buljons: iemesta katlā ar olīveļļas dārzeņiem esat rūpīgi nomazgā un sagriež mazos gabaliņos, apcep apmēram 5 minūtes, tad pievieno 1-2 L karsta ūdens un vāra gaidāmo. Celms un izmantot.
Kvalificē šo recepti

Komentāri
Esi pirmais, kas komentē šo recepti!

Vai esat redzējuši mūsu izvēlnes?

Saistītās receptes