Sparģeļus omlete un kukurūzas ar zaļām lapām

Sparģeļus omlete un kukurūzas ar zaļām lapām

2
363 kcal/p
Grūtības
2
2
Favorīti.
Plānot
Dalīties

Sastāvdaļas

3 vienības Ola
3/4 krūze Rīvēts parm siers
3/4 krūze Konservēti sparģeļi
1/2 krūze Saldēta kukurūza desg
3/4 krūze Sarkanais sīpols
1/2 tējkarotes Sviests
1/4 tējkarotes Sāls
1 saspiest Pipari
1 krūze Salāti
1 krūze Spināti
1 jūs ēdamkarotes Aceto balsamico
2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
Sagatavošana
1
Sagatavojiet sastāvdaļas: iztukšojiet, izskalojiet un karbonāde sparģeļi; sīpolu sagriež kubiņos; vāra kukurūzu kā vada paketi.
2
Kapāšanas salāti un spināti, un sezonu ar balzamiko etiķi, olīveļļu un sāli pēc garšas
3
Tajā pašā laikā, sagatavo omellete: In bļoda, beat olu, pusi no Parmesan sieru, pusi sāli un piparus
4
Siltuma pannu, izkausētu sviestu tajā un pievieno sakultu olu. Pievienojiet esárragos, kukurūza, sīpolu un atlikušo sieru. Kad ola ir firma, ar palīdzību rievām karoti, reizēm pusi omleti uz formu.
5
Pasniedz nekavējoties, kopā ar salātu zaļumiem.
Kvalificē šo recepti

Komentāri

Vai esat redzējuši mūsu izvēlnes?

Saistītās receptes