Omlete no sparģeļiem un kukurūzas ar zaļām lapām
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 vienības Ola
- 3/4 krūze Rīvēts Parm siers
- 3/4 krūze Konservēti sparģeļi
- 1/2 krūze Saldēta kukurūza desg
- 3/4 krūze Sarkanais sīpols
- 1/2 tējkarotes Sviests
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 1 krūze Salāti
- 1 krūze Spināti
- 1 jūs ēdamkarotes Aceto Balsamico
- 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
Instrucciones
5
pasos
- 1Sagatavojiet savas sastāvdaļas: izskalojiet, izskalojiet un sagrieziet sparģeļus; sagrieziet sīpolus mazos kubiņos; pavārs kukurūza saskaņā ar konteineru instrukcijām.
- 2Salāti un spināti, un paveras skats uz balzamiko etiķi, olīveļļu un sāli pēc garšas
- 3Tikmēr sagatavojiet Omellete: bļodā, pārspējiet olas, pusi no parmesan siera, pusi no sāls un pipariem
- 4Sildiet pannu, sviestu kušanas un sitiena olu pievienošanu. Searries, kukurūza, sīpoli un atlikušais siers.
- 5Pasniedz nekavējoties, kopā ar zaļajām lapām salāti.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 331 | 26.1 | 22.2 | 16.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios