Kvinoja tabbouleh salāti "thermomix"
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 grami Kvinoja
- 2 tējkarotes Sāls
- 30 grami Eļļa
- 2 zobi Ķiploki
- 25 grami Pētersīļi
- 15 grami Piparmētra
- 3 grami Sīpolloki
- 3 vienības Citrons
- 1/2 vienības Gurķis
- 50 grami Olīveļļa
- 50 grami Sarkano piparu
- 50 grami Zaļie pipari
- 50 grami Sarkanais sīpols
- 100 grami Melnās olīvas
- 1/2 tējkarotes Pipari
- 2 vienības Tomāts
Instrucciones
7
pasos
- 1Noskalojiet grozā quinoa zem auksta tekoša ūdens, kamēr nav putu dabas quinoa
- 2Put ar stikla quinoa, 1 tējkarote sāls, eļļa, ūdens 500g un programmas 15 min / 100 ° C / rotācija reverse / ātrums spoon
- 3Drain quinoa ar grozu un nodot to ātri ar aukstu ūdeni un rezerves
- 4Lai sagatavotu aromātiskos garšaugus: Drain ūdeni no stikla un iestatīt ķiploki, pētersīļi (lapas un daļu no stumbra), piparmētru lapas, sīpolloki gabalu, gurķi mizoti, deseeded un sagriež gabalos un karbonāde 4 sek / ātrums 7. Noņemt bļoda un apkaisa ar citronu sulu 1/2. grāmata
- 5Vinigrets: Vieta jar 100 g citronu sulu, olīveļļu, paprika (sarkanā un zaļā), sīpoliem, olīvām (atkauliņoti), pipari, 1 tējk sāls Karbonāde 5 sek / ātrumu 4
- 6Prezentācija: Sajauc bļodā Quinoa ar aromātiskiem augiem aizsargātas, kubiņos tomātus un vinegretu
- 7Uzglabāt ledusskapī līdz kalpošanas laiks
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta