Tunzivis tortilla ar pavasara rīsiem

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tunzivis tortilla ar pavasara rīsiem

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 170 grami Konservēts tuncis
  • 2 vienības Ola
  • 1/2 vienības Pētersīļi
  • 1/2 tējkarotes Cepamais pulveris
  • 2 jūs ēdamkarotes Eļļa
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
  • 3/4 krūze Rīsi
  • 1/2 krūze Pavasara salāti
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Lai sagatavotu rīsus: katlā pievienojiet pusi no eļļas lieliem un mest rīsus. Bura, līdz tas ir gandrīz caurspīdīgs. Tad pievienojiet 1,5 glāzi verdošu ūdeni caur katru tasi rīsu, ņemiet sāli pēc garšas, samaisiet uzmanīgi, nosedziet un novietojiet to zemu siltumu ar tosteri 20 minūtes. Laika beigās izslēdziet uguni un pagaidiet apmēram 5 minūtes.
  2. 2
    Sagatavojiet pavasara salātus atbilstoši norādījumiem konteinerā.
  3. 3
    Kad esat gatavs rīsu un pavasara salātiem, pievienojieties un sajauciet, sadalot dārzeņus labi rīsiem. Grāmata, uz kuru jūs nezaudējat siltumu.
  4. 4
    Smalki smalki pētersīļi. Drain un cirtainu tunci.
  5. 5
    Pārspēt olas, līdz jūs atstāt tos dzirkstošus. Pievienojiet pētersīļus, piparus, sāli, cepamo pulveri un tunzivis.
  6. 6
    Smieklīgajā sildīšanā pārējā eļļā iztukšojiet maisījumu pannā un gatavojiet 5 minūtes apm. vai līdz tas ir atdalīts viens pats. Pārklājiet pannu ar plāksni un uzmanīgi pagrieziet pannu, lai izgāzt preparātu uz plāksnes un nekavējoties nododiet atpakaļ uz pannas, atstājot to otrā pusē 3 minūtes apm. līdz konsekventam.
  7. 7
    Pasniedz kopā ar pavasara rīsiem.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
270 21.4 28.7 7.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Una tentación

Recetas relacionadas