Cepts cālis ar sautētiem mangolds
8
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vienības Vistas (augšstilbs)
- 1.5 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
- 1/2 jūs ēdamkarotes Sojas mērce
- 1/2 tējkarotes Pipari
- 1.5 tējkarotes Sāls
- 1 tējkarotes Žāvēti raudene
- 1/2 vienības Čārda
- 1/2 zobi Ķiploki
Instrucciones
4
pasos
- 1Sagatavojiet sastāvdaļas: Mazgāt un karbonāde bietes. Smalki sakapāt ķiploku. Sagatavot dressing vistas, sajaucot 2/3 olīveļļas, sojas mērce, pipariem, sāli un oregano
- 2Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 ° C. cepamajā traukā, ieliek vistas pārlejiet ar mērci. Cep 45 minūtes, līdz viegli brūni. Pievieno karstu ūdeni, lai apakšā panna, kad sauss
- 3Pannā ar karstu eļļu, ķiploku saute līdz brūns, un pēc tam pievienojiet bietes, līdz nokalst. pievieno sāli un piparus pēc garšas
- 4Kad gatavi vistu, Pasniedz ar spinātiem un apkaisa ar rīvētu sieru, ja nepieciešams
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 549 | 6.8 | 59.2 | 30.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario