Integral auzu tortiljas
4 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Integral auzu tortiljas](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2222.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 krūze Auzas
- 1/2 krūze Harina de avena
- 1/4 tējkarotes Sal
- 40 grami Lamināta Gouda
Instrucciones
6 pasos
- 1Ievietojiet 0,5 litrus siltā ūdens (katram 4 viesiem) un Quaker® auzu maisītājā. Sašķidrina un ielieciet maisījumu bļodā.
- 2Pievienojiet Quaker® auzu un sāli, līdz tiek veidota bieza masa.
- 3Mīcīt pie kāta galda, līdz tas ir mīksts un bez gabaliem.
- 4Atdaliet mazās bumbiņas un sasmalciniet ar veltni ēdiena gatavošanai, atstājot katru tortillu, ideāli diametru aptuveni 15 centimetros.
- 5Ievietojiet anti-stick pannu virs vidēja siltuma ar tosteri un pagatavojiet tortiljas 3 minūtes apmēram vienā pusē un pusē.
- 6Aizpildiet ar sieru, avokado vai tas, kas jums patīk visvairāk.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.9 | 9.2 | 7.7 |
Evalúa y comenta esta receta