Auzu ar avokado un salacis olām

7 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Auzu ar avokado un salacis olām

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 krūze Harina de avena
  • 13 grami Harina de centeno
  • 1 šķipsna Sal
  • 1 šķipsna Smalkais cukurs
  • 1/2 tējkarotes Raugs
  • 2 vienības Ola
  • 1 vienības Avokado
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Bļodā pievienojiet Quaker® un rudzu auzu. Ir ļoti svarīgi, lai raugs nepieskartos sāli, tāpēc apsmidziniet to pie bļodas malām, pēc tam pievienojiet cukuru.
  2. 2
    Veidojiet centru, pievienojiet raugu un pēc tam pievienojiet siltu ūdeni no nedaudz (2 tases ūdens apmaļā katram 4 cilvēkiem) un sajaucot ar žāvētām sastāvdaļām. Ir svarīgi, lai iet maz, lai tas nebūtu iestrēdzis.
  3. 3
    Mīcīt 10 minūtes un nēsājiet pelējumu (eļļots un lidlāks), lai 30 minūtes ļautu stāvēt ar audumu
  4. 4
    Pēc šī laika, cepiet 180 grādos 40 minūtes.
  5. 5
    Kad esat gatavs, noņemiet sevi no krāsns un atdzesējiet, lai samazinātu.
  6. 6
    Dzesējot, tas sagatavo avokado un malas olas.
  7. 7
    Olu poché: vāriet ūdeni pot nav ļoti viļņa un pievieno etiķa splash.
  8. 8
    Ugunsgrēka nolaišana, ielejot olas un mērogot tos (tā, ka skaidrs viens ir noturīgs un pilnīgi saistīts ar dzeltenumu) vienu pēc otra 3 min. Noņemiet tos un ļaujiet viņiem iztukšot.
  9. 9
    Kad esat gatavs ievietot avokado auzu grauzdiņus un uz olu un baudīt!.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
290 21 10 19.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas