Ziedkāposti ar grauzdētiem ķiplokiem

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ziedkāposti ar grauzdētiem ķiplokiem

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 vienības Ziedkāposti
  • 1 bits Ar zemu tauku saturu
  • 1.5 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 1 tējkarotes Svaiga rozmarīna
  • 1 tējkarotes Svaiga timiāna
  • 2 zobi Ķiploki
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Cepiet ķiplokus krāsnī. To var izdarīt ar līdz 3 dienām iepriekš un saglabāt ledusskapī, līdz esat gatavs lietošanai.
  2. 2
    Uzkarsējiet lielu podu ar ūdeni. Vāra ziedkāposti samazināt pušķi 10-12 minūtes.
  3. 3
    Iztukšojiet ūdeni un novietojiet ziedkāposti uz dvieli un pirms turpināt ziedkāposti pilnībā.
  4. 4
    Pārtikas procesora bļodā apvieno ziedkāposti, pienu, olīveļļu, rozmarīnu, Tomillo, grauzdētus ķiploku zobus, sāli pēc garšas un šķipsnu melno piparu.
  5. 5
    Padarīt biezeni 1-2 minūtes vai līdz ziedkāposti biezeni ir pilnīgi mīksts. Pārliecinieties, ka jūs nokasīsiet bļodas malas ik pēc 20-30 sekundēm, lai garantētu vienotu biezeni.
  6. 6
    Ja ziedkāposti biezeni atdzesē pārāk daudz, atgrieziet to pot un uzsildiet to vēlamajā temperatūrā.
  7. 7
    Tas kalpo ziedkāposti biezeni ar splash of olīveļļas un zariem rozmarīna vai timiāna.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
48 8.2 3.4 1.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 8 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas