Vistas ruļļi ar sparģeļiem, kas iesaiņoti bekonā
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 vienības Vistas (krūts)
- 10 vienības Svaigas sparģelis
- 2 vienības Bekons
- 1/2 vienības Sīpols
- 1 zobi Ķiploki
- 100 grami Krēms
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
Instrucciones
7 pasos
- 1Ar naža palīdzību atveriet vistas krūtiņas, līdz ēdatnē saņemsiet plakanu steiku. Viņiem jābūt ļoti plānām. Ielieciet sāli, piparus un rezervi.
- 2Samazināt sparģeļu cietos padomus.
- 3Mazā ūdenī ar sāli gatavojiet sparģeļus trīs minūtes, ne pārāk mīksto, atstājot tos nedaudz skarbu. Ātri mēs varam iet caur aukstu ūdeni, lai viņi atdzist.
- 4Ievietojiet 5 sparģeļus uz katras vistas maksas un izvelciet.
- 5Roll ap krāna sloksni, kas aptver vistu ļoti labi un aizver katru rulli ar palīdzību no stick.
- 6Pannē ar nelielu eļļu, brūna sasmalcinātu sīpolu un ķiplokus, pievieno vistas ruļļus un pagatavojiet līdz zelta brūnai un bekonam.
- 7Pievienojiet krējumu un vāra, līdz krūtis tiek pagatavotas. Mēs varam padarīt šo soli cepeškrāsnī vai atstāt tos segtā pannā, lai pagatavotu ātrāk, iztvaikojot mērci.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
319 | 5.9 | 17.7 | 25.5 |
Muy rico,gracias