Ceptas zivis ar margrietiņu mērci
15
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 vienības Zivis (Pippin)
- 1 jūs ēdamkarotes Sviests
- 1/4 tējkarotes Žāvēti raudene
- 1 jūs ēdamkarotes Eļļa
- 2 vienības Citrons
- 1 zobi Ķiploki
- 1/4 krūze Baltvīns tetra
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 1/2 vienības Sīpols
- 100 grami Konservēti mīdijas
- 100 grami Garnele
- 200 grami Sortimentu jūras
- 1.5 jūs ēdamkarotes Milti (nē pulveris)
- 1 krūze Ar zemu tauku saturu
Instrucciones
7
pasos
- 1Sagatavojiet savas sastāvdaļas: karbonāde sīpolu kubiņos; sasmalciniet smalkās ķiplokus; Notīriet garneles.
- 2Zivīm: mazgāt un marinēt zivju gabalus ar citronu, sasmalcinātu ķiploku, oregano, sāli un pipariem.
- 3Pannē pievieno pusi no sviesta un pusi eļļas. Izkausēts sviests, pievieno pusi no sīpoliem sagriež kubiņos. Kad sīpols ir caurspīdīgs, pievienojiet pusi no baltvīna un ļaujiet tai samazināt.
- 4Ievietojiet zivis uz šīs sīpolu gultas un pagatavojiet to vidējā siltuma 3 minūtes. Pievienojiet sāli un piparus, pārslēdziet un pagatavojiet vēl 3 minūtes.
- 5Par mērci: vidējā cepeškrāsnī apkure pārējo sviestu ar pārējo augu eļļu. Brūna garneles 2 minūtes un noņemiet malā.
- 6Pievienojiet pārējo sasmalcinātu sīpolu un pagatavojiet to, līdz tas ir caurspīdīgs. Iekļaut asorti jūras veltes, korīti un garneles. Revolver un pievienojiet pārējo vīnu, pagatavojiet līdz iztvaikošanai. Ielejiet miltus un samaisiet 1 minūti. Pievienojiet pienu pavedienā un samaisa visu laiku.
- 7SPIRGE ar sāli un pipariem, ļaujiet tai atbrīvot vārīšanās temperatūru un pagatavojiet zemu siltumu divas minūtes.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 717 | 24.7 | 106.9 | 17 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios