Biešu vistas putra - sarkana

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
2 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Biešu vistas putra - sarkana

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 krūze Ķirbis
  • 1/2 vienības Biete
  • 1/2 vienības Burkāns
  • 2 jūs ēdamkarotes Rīsi
  • 100 grami Vistas (krūts)
  • 1/8 vienības Sīpols
  • 1 jūs ēdamkarotes Pētersīļi
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Sagatavojiet savas sastāvdaļas: sagrieziet ķirbju kubiņos; Nomazgājiet pīlingu un sagrieziet šķēlītēs.
  2. 2
    Gatavot bietes. Ievietojiet tos podā un pārklājiet ar aukstu ūdeni. Ielieciet pot virs augstu siltumu un vāra. Kad viņi vārīti, nolaidiet uguni uz pusi un ļaujiet gatavot par 45 līdz 60 minūtēm. Kad esat gatavs noņemt no uguns un ievietot aukstā ūdenī. Miza.
  3. 3
    Citā pot vāra ķirbju 5 minūtes apm. Rezervi.
  4. 4
    Vistas vārīšanas: citā traukā ar verdošu ūdeni pievieno vistas, ar sīpolu, burkānu un pētersīļiem. Pagatavojiet apmēram 30 minūtes. Kad esat gatavs rezervēt buljonu, lai padarītu rīsu un dārzeņu (sīpolu un burkānu), lai iekļautu putrai.
  5. 5
    Lai sagatavotu rīsus: katlā nodot rīsiem un pēc tam pievienojiet vistas vārīšanas buljonu (divreiz lielāku rīsu daudzumu), maigi samaisiet, nosedziet un ievietojiet to zemā siltuma ar tosteris 15-20 minūtes apm. Laika beigās izslēdziet uguni un pagaidiet apmēram 5 minūtes.
  6. 6
    Sajauciet ķirbju, biešu, burkānu, vistas, rīsu. Ja nepieciešams, jūs varat pievienot nedaudz vairāk vistas buljona, lai sniegtu jums tekstūru.
  7. 7
    Aprēķiniet 1 glāzi uz vienu porciju (200gr). Atdaliet un saglabājiet vakuumu maisos vai konteineros FoodSaver® un tikai karstumu, kad īstais laiks.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 8.2 16.6 1.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas