Garbanzo sautējums.

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Garbanzo sautējums.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 krūze Zirņus
  • 3/4 vienības Burkāns
  • 0.38 krūze Zaļie zirnīši
  • 1 zobi Ķiploki
  • 1/2 vienības Sīpols
  • 1 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 3/4 krūze Ķirbis
  • 1/2 jūs ēdamkarotes Sarkanie pipari
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Mērcēt iepriekšējās dienas zirņus.
  2. 2
    Sagatavojiet savas sastāvdaļas: mizojiet un sagrieziet šķēlītēs burkānu; Karbonāde ķiplokus; Karbonāde sīpolu kvadrātu; Karbonāde ķirbju kubiņos.
  3. 3
    Pievienojiet sīpolus katlā, vāra 4 minūtes, pēc tam pievienojiet eļļu kopā ar papriku un samaisiet, līdz tas ir pārredzams. Turpiniet ar aunazirņu un ķirbju, kā arī 3 tases ūdens (par katru 2 tases zirņus) un salpiment, pavārs 40 minūtes. Beigas pievienojot burkānu un zirņus, pagatavojiet līdz baltiem.
  4. 4
    Polinenlacocīns. Pielāgots.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 35 10.1 2.5
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas