Kraukšķīgas pikantās zirņus ar rīsiem un dārzeņiem uz wok

18 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kraukšķīgas pikantās zirņus ar rīsiem un dārzeņiem uz wok

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 krūze Zirņus (konservi)
  • 3/4 krūze Rīsi
  • 1/2 vienības Sarkano piparu
  • 1/2 vienības Zaļie pipari
  • 1/2 vienības Dzeltenā paprika
  • 2 vienības Sīpolloki
  • 1/2 vienības Burkāns
  • 1/2 krūze Sēnes
  • 1/2 vienības Baklažāni
  • 1/2 krūze Zemesriekstu
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 1/2 jūs ēdamkarotes Eļļa
  • 1/4 tējkarotes Karijs
  • 1/4 tējkarotes Ķimenes
  • 1/4 tējkarotes Sarkanie pipari
  • 1/2 krūze Koriandrs
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Karbonāde visus dārzeņus. Drenāžas zirņus.
  2. 2
    Lai sagatavotu rīsi: katlā, pievieno saulespuķu eļļu un pārlej rīsus. Saute līdz gandrīz caurspīdīgs. Tad pievieno 1,5 glāzi verdoša ūdens uz katru tasi rīsu, pievieno sāli pēc garšas, samaisa maigi, vāku un vietu, pār zemu siltumu 20 minūtes ar tosteri. Tajā beigu laiku, izslēdziet siltuma un pagaidiet aptuveni 5 minūtes.
  3. 3
    Jo wok pievienot līņāt ar olīveļļu un izkaltēt pār augstu siltumu zirņus, pievieno pildījumam garšaugus: karijs, pipari krāsu, ķimenes, piparus un, ja tie ir zeltaini brūni, pievieno sāli un koriandrs un atmatā.
  4. 4
    Ar plūsmā olīveļļu un tajā pašā wok, saute dārzeņus, ielieciet garšaugi pēc garšas, sāli un pievieno rīsus un vārīti, kad tas ir karsts pāriet uz Boul, zirņus nekā nedaudz sasmalcina zemesrieksti un voila!
  5. 5
    Connie Achurra. Pielāgots.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
584 78.7 25.1 23.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas