Lēcu karijs un kokosriekstu viegli
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 25 grami Sasmalcinātu kokosriekstu
- 3/4 krūze Lēcas
- 1/4 vienības Sarkano piparu
- 1/4 vienības Sīpols
- 1/2 krūze Ķirbis
- 1/2 zobi Ķiploki
- 1/4 tējkarotes Karijs
- 1/4 tējkarotes Sarkanie pipari
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 3/4 krūze Rīsi
- 2 jūs ēdamkarotes Eļļa
- 1/2 krūze Koriandrs
Instrucciones
5 pasos
- 1Soak lēcas dienu pirms.
- 2Lai sagatavotu rīsi: katlā, pievieno saulespuķu eļļu un pārlej rīsus. Saute līdz gandrīz caurspīdīgs. Tad pievieno 1,5 glāzi verdoša ūdens uz katru tasi rīsu, pievieno sāli pēc garšas, samaisa maigi, vāku un vietu, pār zemu siltumu 20 minūtes ar tosteri. Tajā beigu laiku, izslēdziet siltuma un pagaidiet aptuveni 5 minūtes.
- 3Es uzsūkšanās sasmalcinātu kokosriekstu 1 tasi ūdens (par 50 g kokosriekstu) 20 min, iziet visu sulu spiedi, maisījums uz 4-5 min, celmu un gatavs, viņi būs bieza piena, ko mēs izmantojam kā krēmu.
- 4Pannā saute kubiņos sarkano piparu, sīpolus un ķiplokus, un dzeltena skvošs. Pievieno garšaugus: karijs, čilli krāsas un sāli, pievieno lēcas un pārklāj ar verdošu ūdeni. Gaidīt vārīties un atstāt zemu siltumu, uz kuriem 15-20 min vai līdz lēcas ir mīksti, tagad pievieno krējumu vai kokosriekstu pienu, mēs pārbaudām, labi laiku, mums ir pāris minūtes, lai siltuma un kalpot ar balto rīsu slims un koriandru, ir prieks!
- 5Connie Achurra. Pielāgots.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
262 | 47 | 11.1 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios