Vienkārša Granola
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 krūze Auzas
- 1/4 krūze Pārslas mandeles
- 1/4 krūze Zemesriekstu
- 1.5 jūs ēdamkarotes Eļļa
- 2 jūs ēdamkarotes Medus
Instrucciones
5 pasos
- 1Bļodā pievieno auzu, mandeles un zemesriekstus. Mix.
- 2Tad pievieno eļļu un maisa labi, lai padarītu to visu piesūcinātas ar eļļu.
- 3Kad gatavs, pievieno medu un maisa, līdz viss kopā.
- 4Siltuma pannu un ielej maisījumu. Maisa nepārtraukti pār zemu siltumu aptuveni 10 minūtes (līdz redzat auzas brūni) atdzesē un uzglabā burkā.
- 5Jūs varat patērēt pienu, jogurtu vai neatkarīgi vēlaties. Jūs varat arī nomainīt eļļu ar kokosriekstu eļļas vai olīvu mīksts, jūs varat pievienot riekstus, kas jums patīk. Ieteicamā pasniegšanas 3 ēdamk.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 464 | 58.7 | 14.7 | 21.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios