Fritata spināti un valriekstiem

Fritata spināti un valriekstiem

2
266 kcal/p
Grūtības
2
2
Favorīti.
Plānot
Dalīties

Sastāvdaļas

3 vienības Ola
1 mazliet Nosmelt pienu
2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
1/4 krūze Sīpols
400 grami Spināti
1.5 jūs ēdamkarotes Veseli rieksti
1 jūs ēdamkarotes Rīvēts parm siers
1/4 tējkarotes Sāls
1 saspiest Pipari
Sagatavošana
1
Bļodā ielieciet puse veselas olas un ritmu. Tad pievieno tikai atlikušās baltumu olas un sita vēlreiz. Pievieno pienu un samaisa.
2
Pre uzsilda krāsni ar grilu uz 180 ° C
3
Uzkarsē eļļu uz pannas (kas var doties uz krāsns), pievienojiet kubiņos un vāra 3 minūtes vai līdz gluda, pievienojiet izejvielas spinātus un sasmalcinātus un sasmalcinātiem riekstiem sīpolu, ēdiena gatavošanas līdz pārsniedza šķidrums ir iztvaikojis
4
Pievieno sakultu olas un pusi no Parmas sieru uz pannas, viegli samaisa pirms olas sāk komplektu. salpimentar
5
Vāra vēl 2 min. bez maisot
6
Kad olas sāk jell uz pusēm pievieno atlikušo siera frittata un nodot pannu krāsnī, lai pabeigtu gatavošanu 2 min. vairāk. Pasniedz nekavējoties.
7
Piezīme: Ja frittata ir vairāk nekā 4 cilvēki, ieteicams izdarīt divos pannas
Kvalificē šo recepti

Komentāri
Esi pirmais, kas komentē šo recepti!

Vai esat redzējuši mūsu izvēlnes?

Saistītās receptes