Turku Quinoa salāti

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Turku Quinoa salāti

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 tējkarotes Ķimenes
  • 1 tējkarotes Karijs
  • 1/2 tējkarotes Kurkuma
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
  • 150 grami Kvinoja
  • 1/2 vienības Sarkanais sīpols
  • 1/2 vienības Sarkano piparu
  • 1/2 jūs ēdamkarotes Dilles
  • 1 vienības Sīpolloki
  • 75 grami Ķiršu tomāti
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 1 vienības Citrons
  • 1/2 vienības Gurķis
  • 15 grami Pētersīļi
  • 10 grami Piparmētra
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Lai sagatavotu Kvinoja: Kvinoja labu mazgāt caurdurī, līdz putas apstājas nāk ārā, ielieciet katlā 1 glāze quinoa 1 1/2 tase vāroša ūdens, pagaidiet, un ļaujiet vāra pār zemu siltumu ar tosteris 15 min.
  2. 2
    Pirms celt līdz vārīšanās temperatūrai, pievienot pot ķimenes, karijs, kurkuma, sāli un pipariem, lai iegūtu garšu.
  3. 3
    Tikmēr smalki sasmalciniet gurķi sarkano sīpolu, papriku, pētersīļi, piparmētra un dilles. Sagriež scallions plānās gredzeni un kubiņos tomātu.
  4. 4
    Lielā bļodā, sajauc visas sastāvdaļas un Sezona nobaudīt ar sāli un citronu pipariem.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 34 6.4 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas