Pupiņu sautējums
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 grami Pupiņu sautējums (cong)
- 175 grami Ķirbis
- 1 vienības Visa kukurūza
- 1/2 krūze Saldēta kukurūza desg
- 1/4 vienības Sīpols
- 25 grami Baziliks
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
Instrucciones
6 pasos
- 1Karbonāde sīpolu un skvošs kubiciņos, sarīvē (turpmāk), kukurūza (-i) un atcelt.
- 2Katlā ar nedaudz eļļas, saute sīpolu
- 3Pēc tam, kad šajā sarakstā add pupiņas un pievieno ūdeni (1 litrs katrs apmēram 400g pupiņas) pievieno sāli, piparus un baziliku un vāra 15 minūtes augstā siltuma
- 4Tad samazināt siltuma un pievienojiet ķirbju, samaisiet un ļaujiet vāra 10 min vairāk
- 5Tad pievieno kukurūzas graudus un sarīvē un vāra 15 minūtes, un kalpot.
- 6Piezīme: Jūs varat pievienot tomātu šķēles, ja nepieciešams
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 224 | 49.9 | 10 | 1.9 |
????
Excelente ?