Sarkanie lēcas ar kariju un kurkumu

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Sarkanie lēcas ar kariju un kurkumu

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 krūze Sarkanās lēcas
  • 1/2 vienības Sīpols
  • 1/2 vienības Kartupelis
  • 1/2 vienības Burkāns
  • 1/2 vienības Buljons (augu)
  • 1/4 krūze Kokosriekstu krēms
  • 1/2 jūs ēdamkarotes Kokosriekstu eļļa
  • 1/4 jūs ēdamkarotes Kurkuma
  • 1/2 tējkarotes Karijs
  • 1/2 tējkarotes Ingvera pulveri
  • 1/4 tējkarotes Rupjš sāls
  • 1 šķipsna Pipari
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Sagatavojiet savas sastāvdaļas: mazgājiet, mizojiet un sagrieziet sīpolus kubiņos;mazgāt, mizojiet un sagrieziet kartupeļus vidējos kubiņos, mazgā, mizojiet un karbonādiet burkānu kubiņos;Sagatavojiet dārzeņu buljonu atbilstoši konteinera instrukcijām.
  2. 2
    Katlā pievienojiet kokosriekstu eļļu un sīpolu, līdz tas ir brūns.Pievienojiet burkānu, lēcas, kartupeļu un garšaugus (kurkuma un karija).Vieglāk.
  3. 3
    Sajauciet visu labi un pievienojiet dārzeņu buljonu.Kad tas vārās, vāra par 25 minūtēm vai līdz brīdim, kad tiek pagatavoti lēcas un kartupeļi.
  4. 4
    Pievienojiet kokosriekstu pienu un apkalpojiet karstu.
  5. 5
    Javiera Suárez.Ēdiens.Pielāgots.Foto: @krisossandon, pārtikas stils: @comoyexisto, ražošana: @balamol
  6. 6
    * Sākotnējā recepte izmanto pašdarinātu buljonu.Ja jūs vēlaties to darīt: jūs mest podā ar olīveļļu dārzeņi, kas jums ir labi mazgāti un sagriezti mazos gabaliņos, Sofríe apmēram 5 min, tad pievienojiet 1-2 l karstu ūdeni un ceru, ka tas vārās.Colar un lietošana.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
236 39.6 6.2 6.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas