Zivis uz kapera un sīpolu ar rīsiem
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 grami Zivis (Pippin)
- 1 vienības Sīpols
- 1 zobi Ķiploki
- 1 jūs ēdamkarotes Pētersīļi
- 1 jūs ēdamkarotes Kaperi
- 1/4 krūze Baltvīns tetra
- 1/2 vienības Sarkano piparu
- 1/4 krūze Olīveļļa
- 2.5 grami Svaiga rozmarīna
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 3/4 krūze Rīsi
- 2 jūs ēdamkarotes Eļļa
- 1/2 vienības Folija
Instrucciones
8 pasos
- 1Lai sagatavotu rīsus: katlā pievienojiet eļļu lielisku un nododiet rīsu.Sail, līdz tas ir gandrīz caurspīdīgsSiltums ar tosteri 20 minūtes. Laika beigām, izslēdziet uguni un pagaidiet apmēram 5 minūtes.
- 2Apkure cepeškrāsni pie 200 ° C.
- 3Notīriet zivis.
- 4Sasmalciniet pusi no sīpolu griezuma spalvu, ķiplokiem, svaigu rozmarīnu, papriku un pētersīļiem. Apstrāde viss bolus un sezonā ar olīveļļu.
- 5Saskaņot zivis ar šo maisījumu.
- 6Uz alumīnija folijas gabala, novietojiet pārējo sīpolu sagriež gredzenos, kas veido gultu.Cover ar zivīm un kaperiem.
- 7Ielejiet mazu vīnu, iesaiņojiet zivis uz papīra un ņem cepiet 35 minūtes. Lai kalpotu, atveriet papīru un sadalītu porcijās.
- 8Pasniedz kopā ar rīsiem.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 411 | 23.2 | 64.7 | 2.8 |
Exquisita