Zivis kokosriekstu pienā ar rīsiem
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Zivis kokosriekstu pienā ar rīsiem](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1912.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vienības Zivis (Pippin)
- 1 krūze Kokosriekstu krēms
- vienības Burkāns
- vienības Cukīni
- 100 grami Sēnes
- 1 šķipsna Pipari
- 1 šķipsna Karijs
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 250 grami Spināti
- 3/4 krūze Rīsi
- 2 jūs ēdamkarotes Eļļa
Instrucciones
5 pasos
- 1Lai sagatavotu rīsus: katlā pievienojiet eļļu lielisku un nododiet rīsu.Sail, līdz tas ir gandrīz caurspīdīgsSiltums ar tosteri 20 minūtes. Laika beigām, izslēdziet uguni un pagaidiet apmēram 5 minūtes.
- 2Uz alumīnija folijas novieto spinātus un uz to zivis. Tad viņš ir pieauga līdz sālim, karijai, pipariem.
- 3Aizveriet no vienas puses un pievienojiet kokosriekstu pienu.Izvēlieties alumīnija foliju, lai sula neizpērētu.
- 4Novietojiet uz paplātes un ņem cepiet vismaz 1/2 stundu.
- 5Pasniedz kopā ar rīsiem.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
834 | 105 | 45.5 | 26.9 |
Demasiado rica y los niños la gozaron!!