Zivis kokosriekstu pienā ar rīsiem

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Zivis kokosriekstu pienā ar rīsiem

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 vienības Zivis (Pippin)
  • 1 krūze Kokosriekstu krēms
  • vienības Burkāns
  • vienības Cukīni
  • 100 grami Sēnes
  • 1 šķipsna Pipari
  • 1 šķipsna Karijs
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 250 grami Spināti
  • 3/4 krūze Rīsi
  • 2 jūs ēdamkarotes Eļļa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lai sagatavotu rīsus: katlā pievienojiet eļļu lielisku un nododiet rīsu.Sail, līdz tas ir gandrīz caurspīdīgsSiltums ar tosteri 20 minūtes. Laika beigām, izslēdziet uguni un pagaidiet apmēram 5 minūtes.
  2. 2
    Uz alumīnija folijas novieto spinātus un uz to zivis. Tad viņš ir pieauga līdz sālim, karijai, pipariem.
  3. 3
    Aizveriet no vienas puses un pievienojiet kokosriekstu pienu.Izvēlieties alumīnija foliju, lai sula neizpērētu.
  4. 4
    Novietojiet uz paplātes un ņem cepiet vismaz 1/2 stundu.
  5. 5
    Pasniedz kopā ar rīsiem.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
834 105 45.5 26.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Demasiado rica y los niños la gozaron!!

Etiquetas

Recetas relacionadas