Cūkgaļas karbonādes ar salātiem un kukurūzas

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Cūkgaļas karbonādes ar salātiem un kukurūzas

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 vienības Pork (sitenis)
  • 1/4 zobi Ķiploki
  • 1/2 jūs ēdamkarotes Sviests
  • 25 grami Koriandrs
  • 1 jūs ēdamkarotes Sīpolloki
  • 1/4 vienības Costina salāti
  • 3/4 krūze Saldēta kukurūza desg
  • 1 vienības Dabiskais jogurts
  • 1/2 vienības Citrons
  • 1 šķipsna Pipari
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Crush ķiploku un grāmatas
  2. 2
    Kastrolītis, siltuma nedaudz eļļas vairāk medio.Luego pievienot karbonādi uz pannas, sezonu ar sāli un vāra apm. 1-2 min. Turn karbonādes, sazonary vāra vēl 1-2 min
  3. 3
    Kaut Pievieno ķiplokus un sviestu
  4. 4
    Sāls un pipari nodot karbonādes pie cepšanas traukā un gatavot krāsnī pie 200 ° C 10-15 min
  5. 5
    Cut ciboullete. In nelielu bļodiņā, apvienot jogurtu, ciboullete, sāli, piparus un dažas citronu sulu maisīt, lai apvienotu
  6. 6
    Cut salāti garšas
  7. 7
    Pievienot kukurūza (iepriekš termiski apstrādāti), un pārējais citronu sulas uz pannas, kurā karbonādes tika ceptas un saute uz 3 - 5 min. Līdz viegli doraoas. Sāli un pipariem. Pievieno salātus un koriandrs uz pannas un saute ātri apm. 1-2 min.
  8. 8
    Noņemt no karstuma. Serve gulta ar salātu šķīvi ar kotleti uz augšu, dekorē ar jogurta mērci.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas