Krievu steiki ar jogurta mērci un gurķi ar zaļo lapu maisījumu _thromix_
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 zobi Ķiploki
- 33 grami Rīvmaizes
- 100 grami Cukīni
- 50 grami Gouda siers
- 133 grami Veal (babilla)
- 1/2 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 1.33 jūs ēdamkarotes Eļļa
- 100 grami Gurķis
- 1 bits Piparmētra
- 1 vienības Dabiskais jogurts
- 6.67 grami Olīveļļa
- 2/3 krūze Salāti
- 2/3 krūze Spināti
- 1/3 krūze Arugula
- 2/3 vienības Citrons
Instrucciones
13 pasos
- 1Krievijas filejām: ielieciet stikla 2 cukuves ķiploku un maizes un trakst 10 sek / ātrumu 10.
- 2Pievienojiet cukini ar šķēlēs sagrieztiem šķēlītēm 3 cm un katru šķēlītēju šķēlītē ceturtdaļās, siers gabalos un trakst 5 sek / ātrums 7. Ar lāpstiņu nolaidiet sastāvdaļas uz kuģa dibenu.
- 3Iekļaut malto gaļu, 1 tējkaroti sāls, piparus un samaisiet 30 sek / pretēju rotāciju / ātrumu 3. Ar maisījumu veido 12 Krievijas filejas.
- 4Uzkarsējiet pannu ar nelielu eļļu un aukstām krievu steikiem abās pusēs līdz zeltainam. Ielieciet avotu un rezervi. Nomazgājiet stiklu.
- 5Jogurta mērcei un gurķim: ievietojiet mizotu gurķi un bez tīrītājiem un gabalos 3 cm apm. Glass un TROCHEE 4 SEC / SPEED 4. Viet to grozā, apkaisa ar ½ tējkaroti sāls un rezerves.
- 6Ielieciet atlikušos ķiplokus un piparmētru lapas un rozā 4 sekundes 7. Ar lāpstiņu nolaidiet sastāvdaļas uz kuģa dibenu.
- 7Pievienojiet jogurts, eļļu, etiķi, piparus un samaisiet 10 sek / ātrumu 3.
- 8Iekļaujiet gurķi rezervētus un labi samaisa ar lāpstiņu. Noņemiet bļodu un kalpojiet, lai pavadītu krievu filejas.
- 9Nomazgājiet zaļās lapas un sajauciet strūklaku. Redzēt ērti ar sāli, eļļu un citronu.
- 10Pasniedz kopā ar zaļajām lapām.
- 11Ieteikumi:
- 12Šī mērce ir veikt nekavējoties. Ja jūs to sagatavojat iepriekš, tas ir ērti nomest gurķi pārkaisa ar sāli iekšpusē grozu vismaz 30 minūtes, lai tas atbrīvotu visu šķidrumu, nevis Youegur.
- 13Lai atvieglotu fileju veidošanu, jūs varat tos apkaisa ar nelielu miltu
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta