Mangoldiem quiche un vistas neatņemama
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
![Mangoldiem quiche un vistas neatņemama](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1842.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 krūze Pilngraudu
- 1/2 tējkarotes Rupjš sāls
- 2.5 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
- 1/2 jūs ēdamkarotes Eļļa
- 100 grami Krēms
- 1 vienības Ola
- 1/2 vienības Sīpolloki
- 1/4 vienības Sarkanais sīpols
- 250 grami Čārda
- 100 grami Sēnes
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pilna salātu mērci
- 1 krūze Saldēta kukurūza desg
- 2 vienības Vistas (krūšu filejas)
Instrucciones
7 pasos
- 1Bļodā sajauc kviešu miltus, jūras sāli, olīveļļu un vienu tasi silta ūdens uz katru 3 glāzes miltu. Integrēt visas sastāvdaļas lokanu mīklu un blves. Stiepjas tieši uz ieziestas ar saulespuķu eļļu, urbšanas ar dakšu un aiznes krāsnī pie 200 ° C 15 minūšu laikā.
- 2Choclo sagatavot kā vada paketi. Ļaut atdzist.
- 3Pavārs vistas vārošā ūdenī un drupināt.
- 4Lai aizpildītu sajauc citā bļoda, krējuma piena un olām.
- 5Wok saute 5 minūtes sasmalcinātu sīpolu, sarkano sīpolu, sasmalcinātu spinātu, sēnes lamināta, visu mērci un sāls. Pievienojiet sasmalcinātu vistas un kukurūzas. Aizpildiet quiche.
- 6Carry cepeškrāsnī 15 minūtes 200 ° C temperatūrā.
- 7Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Pielāgots.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 25.6 | 26.6 | 23.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario