Mangoldiem quiche un vistas neatņemama

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Mangoldiem quiche un vistas neatņemama

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 krūze Pilngraudu
  • 1/2 tējkarotes Rupjš sāls
  • 2.5 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 1/2 jūs ēdamkarotes Eļļa
  • 100 grami Krēms
  • 1 vienības Ola
  • 1/2 vienības Sīpolloki
  • 1/4 vienības Sarkanais sīpols
  • 250 grami Čārda
  • 100 grami Sēnes
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pilna salātu mērci
  • 1 krūze Saldēta kukurūza desg
  • 2 vienības Vistas (krūšu filejas)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Bļodā sajauc kviešu miltus, jūras sāli, olīveļļu un vienu tasi silta ūdens uz katru 3 glāzes miltu. Integrēt visas sastāvdaļas lokanu mīklu un blves. Stiepjas tieši uz ieziestas ar saulespuķu eļļu, urbšanas ar dakšu un aiznes krāsnī pie 200 ° C 15 minūšu laikā.
  2. 2
    Choclo sagatavot kā vada paketi. Ļaut atdzist.
  3. 3
    Pavārs vistas vārošā ūdenī un drupināt.
  4. 4
    Lai aizpildītu sajauc citā bļoda, krējuma piena un olām.
  5. 5
    Wok saute 5 minūtes sasmalcinātu sīpolu, sarkano sīpolu, sasmalcinātu spinātu, sēnes lamināta, visu mērci un sāls. Pievienojiet sasmalcinātu vistas un kukurūzas. Aizpildiet quiche.
  6. 6
    Carry cepeškrāsnī 15 minūtes 200 ° C temperatūrā.
  7. 7
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Pielāgots.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
401 25.6 26.6 23.5
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas