Es souffl sēnēm un garnelēm

13 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Es souffl sēnēm un garnelēm

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 jūs ēdamkarotes Sviests
  • 1 jūs ēdamkarotes Milti (nē pulveris)
  • 1/2 krūze Ar zemu tauku saturu
  • 1 jūs ēdamkarotes Rīvēts Parm siers
  • 1 krūze Sēnes
  • 2 vienības Ola
  • 1/2 krūze Garnele
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
  • 1 šķipsna Muskatrieksts
  • 2 jūs ēdamkarotes Pētersīļi
  • 1/2 vienības Sīpols
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Uzkarsē sviestu katliņā pār zemu siltumu līdz izkusis.
  2. 2
    Pievieno miltus un brūns zemu siltuma 1 minūti, maisīšanas ar stiepļu noslaucīt. Tā maigi pievienojiet pienu jaukšanai, līdz pilnībā iekļauta un nav gabali.
  3. 3
    Sāls, pipari un muskatrieksts.
  4. 4
    Kad sabiezē, pievieno rīvētu sieru. Izslēdziet siltuma un atmatā.
  5. 5
    Pannā ar olīveļļu, saute sēnes, sakapātus pētersīļus un sīpolus, kas 5 minūtes vai līdz sīpoli ir gatavs, bez pārāk daudz kafiju.
  6. 6
    Viegli pārspēt olu dzeltenumus un atnesīs sniegu olu baltumus.
  7. 7
    Apvienojot sēnes un garnelēm balto mērci, pievieno olu dzeltenumus un baltumus un iekļaut. Sāls un pipari un ielej atsevišķos podos.
  8. 8
    Krāsns cooking vidēja temperatūra (180 ° C) 20 minūtes līdz tie pacelties un ir sarecējuši.
  9. 9
    Ļaujiet stāvēt 5 minūtes pirms pasniegšanas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 12 18.9 13
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas