Biezenis pupiņas ar ceptiem sīpoliem un olu
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 krūze Baltās pupiņas
- 1/4 vienības Marraqueta
- 1/2 krūze Ar zemu tauku saturu
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
- 2 vienības Sīpols
- 2 vienības Ola
- 2 jūs ēdamkarotes Eļļa
Instrucciones
7 pasos
- 1Samērcē pupiņas no iepriekšējā dienā.
- 2Veikt gatavot lēcas no aukstu ūdeni, apmēram 40 min līdz 1 stundai apm. Jāmēģina ik tik bieži, un, ja tie ir mīksti, tie ir gatavi.
- 3Mērcēt maizi pienā.
- 4Kad pupiņas ir gatavas, sajauc ar sulu spiede: 1/3 pupiņas iepriekš iemērc un izspiež maizi. Sezona garšas un maisījums.
- 5Apcep sasmalcinātu sīpolu pildspalvu vidū eļļas.
- 6Cepšanai olas pārējo eļļu.
- 7Pasniedz atsevišķos podos: karstā biezeni pupiņas, ceptiem sīpoliem virsū un nodot ceptu olu.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 31.5 | 13.5 | 6.2 |
Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!