Zirņu krēms un spināti
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Zirņu krēms un spināti](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1833.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 vienības Sīpols
- 1/4 jūs ēdamkarotes Sviests
- 1 krūze Zaļie zirnīši
- 1.5 krūze Spināti
- 1/4 tējkarotes Karijs
- 1/2 jūs ēdamkarotes Koriandrs
- 2 krūze Buljons (augu)
- 1/2 krūze Ar zemu tauku saturu
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
Instrucciones
6 pasos
- 1Katlā, sviesta kausēšana un sīpolu uz 5 minūšu sīpolu, kas atvieglo sīpolu ar sāli un pipariem.
- 2Iekļaut kariju, cilantro un dārzeņu buljonu, kas iepriekš sagatavots un pavārs pārklāts ar 15 vairāk min.
- 3Pievienojiet zirņus un pavārs 5 min.pour spinātu un gatavot 1 vairāk min.
- 4Izslēdziet uguni un ļaujiet atdzist.
- 5Iziet zupu ar squeezer un siets.go pievieno pienu un buljonu, kas nepieciešama laba konsistence.
- 6Pasniedziet ar Cilantro sasmalcinātu, ja viņiem ir mājās.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 23.3 | 11 | 3.4 |
Evalúa y comenta esta receta