Rīsi omlete ar salātiem
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 krūze Rīsi
- 2 vienības Ola
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 1/8 vienības Salāti
- 1 vienības Tomāts
- 2 jūs ēdamkarotes Eļļa
Instrucciones
7 pasos
- 1Lai sagatavotu rīsi: katlā, pievieno pusi no saulespuķu eļļu un pārlej rīsus. Saute līdz gandrīz caurspīdīgs. Tad pievieno 1,5 glāzi verdoša ūdens uz katru tasi rīsu, pievieno sāli pēc garšas, samaisa maigi, vāku un vietu, pār zemu siltumu 20 minūtes ar tosteri. Tajā beigu laiku, izslēdziet siltuma un pagaidiet aptuveni 5 minūtes.
- 2Atdzesē rīsus, gatavojot salātus.
- 3Mazgāt salātus. Mazgāt, mizas un sagriež tomātus šķēlītēs.
- 4Beat olas līdz putojošs atvaļinājumu. Pievieno piparus un sāli.
- 5Pievieno rīsus un labi samaisa.
- 6Lai tortilla: pievienot maisījumu uz pannas ar pārējo karstā eļļā, gatavošanas līdz komplektu. Ar palīdzību no plāksnes vai pot vāku, Flip tortilla un finiša gatavošanu.
- 7Pasniedz kopā ar salātiem.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 152 | 19.6 | 7.9 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta