Atomatados zirņus

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Atomatados zirņus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 krūze Zirņus
  • 1 vienības Tomāts
  • 1/4 vienības Sīpols
  • 1/4 vienības Cukīni
  • 1/4 vienības Burkāns
  • 1/4 zobi Ķiploki
  • 1/4 vienības Sarkano piparu
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 1/4 tējkarotes Merkén
  • 1 bits Kečups
  • 1/2 vienības Lauru lapa
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Lielā katlā likt gatavot zirņus ūdenī ar nedaudz sāli (4 tases ūdens uz 1 glāze zirņus) un lauru lapu. liels karstums (aptuveni 1 stunda 30 min)
  2. 2
    Tikmēr kastrolītis saute sīpolu spēcīga paprika, ķiploki, burkāni un kubiņos tomātus. Vāra 5 minūtes
  3. 3
    Tad pārlej pār zirņiem. Panākt zemu. Pievieno kubiņos cukini itāļu merkén un tomātu mērci. Vāra uz lēnas uguns, līdz pupiņas ir mīkstas, no 30 līdz 40 minūtēm
  4. 4
    Visbeidzot pievieno olīveļļu un sezonas garšas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
Evalúa y comenta esta receta
4.7 23 comentarios


  • Un must en mi cocina! Amo esta receta!

  • Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos