Zaļie salāti mix

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Zaļie salāti mix

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 krūze Kvinoja
  • 1 krūze Salāti
  • 1 krūze Spināti
  • 1/2 krūze Arugula
  • 1 vienības Citrons
  • 1/2 vienības Burkāns
  • 1/2 vienības Cukīni
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 2 jūs ēdamkarotes Aceto Balsamico
  • 2 tējkarotes Olīveļļa
  • 1 šķipsna Pipari
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 ° C
  2. 2
    Cepamajā traukā, ielieciet burkānu un cukini sagriež kubiņos 2x2. Pievieno pusi no olīveļļas un sāli. Bring krāsnī 20 minūtes, vai līdz mīksti.
  3. 3
    Lai sagatavotu Kvinoja: Kvinoja labu mazgāt caurdurī, līdz putas apstājas nāk ārā, ielieciet katlā 1 glāze quinoa 1 1/2 tase vāroša ūdens, pagaidiet, un ļaujiet vāra pār zemu siltumu ar tosteris 15 min.
  4. 4
    Pievienojies Kvinoja ar dārzeņiem un atstāt daži rotā augšu.
  5. 5
    Turot maisot citronu sulu ar atlikušo olīveļļu, balzamiko etiķi, sāli un pipariem.
  6. 6
    Mazgāt zaļumi.
  7. 7
    Pasniedz ar kvinoja salātiem un dekorē ar atlikušajiem dārzeņiem.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas