Melnās pupas, kukurūza, salāti, sīpolu, tomātu, valriekstiem

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Melnās pupas, kukurūza, salāti, sīpolu, tomātu, valriekstiem

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 krūze Melnās pupas (konservētos)
  • 2 krūze Saldēta kukurūza desg
  • 1/2 krūze Ķiršu tomāti
  • 1/2 krūze Veseli rieksti
  • 1/4 vienības Salāti
  • 1 vienības Sīpolloki
  • 1/2 krūze Koriandrs
  • 1/4 tējkarotes Sal
  • 1 vienības Citrons
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Drain melnās pupas.
  2. 2
    Choclo sagatavot kā vada paketi. Ļaut atdzist.
  3. 3
    Mazgāt salātus.
  4. 4
    Smalki sakapājiet zaļie sīpoli (tikai zaļā daļa).
  5. 5
    Mazgāt ķiršu tomāti un sadalīt tos uz pusēm.
  6. 6
    Arm konusiem: kalpot kukurūza, ķiršu tomāti, rieksti, melnās pupas, salāti, zaļie sīpoli, koriandrs un.
  7. 7
    Put citronu, olīveļļu un sāli un garšvielas pudeles.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
612 86.4 28 23.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 9 comentarios


  • muy rica y fresca!

Etiquetas

Recetas relacionadas