Zemes liellopu gaļu un rīsi ar koriandru
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 krūze Rīsi
- 250 grami Liellopu gaļa (zemes)
- 1/2 vienības Cukīni
- 1 vienības Burkāns
- 1/2 vienības Sīpols
- 1/2 krūze Koriandrs
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 2 jūs ēdamkarotes Eļļa
Instrucciones
5 pasos
- 1Lai sagatavotu rīsi: katlā, pievieno pusi no saulespuķu eļļu un pārlej rīsus. Saute līdz gandrīz caurspīdīgs. Tad pievieno 1,5 glāzi verdoša ūdens uz katru tasi rīsu, pievieno sāli pēc garšas, samaisa maigi, vāku un vietu, pār zemu siltumu 20 minūtes ar tosteri. Tajā beigu laiku, izslēdziet siltuma un pagaidiet aptuveni 5 minūtes.
- 2Smalki sakapājiet sīpolus sodu. Mazgāt un sagriež nelielos kubiņos cukini un burkānu.
- 3Uzkarsē atlikušo eļļu pannā uz domnas vidējā siltumā. Pievieno kubiņos sīpolu un vāra 3 minūtes, pievieno zemes sāli un piparus un gatavot gaļu 5-7 min, vai arī līdz brīdim, kad gaļa maina krāsu.
- 4Pievieno cukini un zanagoria un siltumu vairāk nekā 3 min.
- 5Salieciet Taper: kalpot rīsi, zemes liellopu un koriandrs.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 454 | 24.1 | 37.7 | 22.4 |
Consulta: Que significa 2.5 de arroz 1.5 y otras claves parecidas??