Lēcas ar ķirbju

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lēcas ar ķirbju

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 krūze Lēcas
  • 1/2 jūs ēdamkarotes Sarkanie pipari
  • 1/2 jūs ēdamkarotes Orégano seco
  • 1/4 vienības Sīpols
  • 1/2 zobi Ķiploki
  • 1/4 vienības Sarkano piparu
  • 1/2 krūze Spināti
  • 1/2 vienības Burkāns
  • 1/4 krūze Rīsi
  • 1 vienības Lauru lapa
  • 1 krūze Ķirbis
  • 1/4 tējkarotes Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 šķipsna Pipari
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak lēcas dienu pirms.
  2. 2
    Nākamās dienas, drenāžas un vieta lielā katlā ar 2 litriem tīra ūdens uz 1,5 kauss lēcām, sāli un lauru lapām. Pavārs 35 min apm. vai līdz vārīti caur (soft).
  3. 3
    Jo karstā pannā ar olīveļļu, lai mērce ar sasmalcinātu sīpolu kubiņos, rīvētu burkānu, kubiņos papriku un ķiploku. Pievieno sāli, pipariem, oregano un paprika.
  4. 4
    Pēc tam, kad nedaudz zelta ir vārīti un pārlej pāri lēcām un vāra dažas minūtes.
  5. 5
    Pievienot ķirbju sagriež kubiņos, lai lēcām un vāra 10 min.
  6. 6
    Pievieno rīsus un ļaujiet šo pavārs pilnībā.
  7. 7
    Kad vārīti, pievienojiet spinātus, apdzēstu ugunsgrēku, maluma sāli un piparus un kalpot.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
Evalúa y comenta esta receta
4.9 19 comentarios


  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

Etiquetas

Recetas relacionadas