Sautējums tomātu, baklažānu un spināti, vārīts bez čaumalas olu un grilētu avokado
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 vienības Tomāts
- 1 krūze Ķiršu tomāti
- 3 vienības Baklažāni
- 2 krūze Spināti
- 1/2 vienības Sīpols
- 1 zobi Ķiploki
- 1/4 tējkarotes Pilna salātu mērci
- 1 šķipsna Pipari
- 1/2 jūs ēdamkarotes Žāvēti raudene
- 1/2 jūs ēdamkarotes Paprika pulveris
- 2 vienības Ola
- 1 vienības Avokado
- 1.5 jūs ēdamkarotes Vīna etiķis
- 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
- 1/4 tējkarotes Sāls
Instrucciones
5 pasos
- 1Katlā ar olīveļļu, padarot cepta kubiņos sīpolu, ķiploku, kubiņos tomātus un (nemizotiem un kubā). Maisa laikam, kamēr zeltaini brūnas. rezerve
- 2Tajā pašā pannā pievienošanas olīvu atkal un saute baklažānu (nemizotiem un kubā) līdz konkursa izskatu. Pievieno tomātu mērci katlā un apvienoties. Maisa neregulāri. Iekļaut 3 glāzes ūdens uz 4 tomātiem, spinātiem un aptver pot 10 min.
- 3Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem un nodot uz režģa avokado pusītes, lai sasniegtu pat Browning, savukārt krāsns skārda likt ķiršu tomātus ar šķipsnu sāls.
- 4In nelielu kastrolis likt verdošā ūdenī pusei, pievieno etiķi un siltumu pār augstu siltumu. Pirms pievienojot olas, maisa pot, izraisot ūdens kustēties apaļu formu, kas ir Eddy veidojas, ir vieta, kur ir jāiznīcina olas. Noņemiet ar lāpstiņu pēc 3 ½ minūtēm.
- 5Kad sautējums ir gatavs, izjādes bļodā ar ķiršu tomātiem, avokado un vārīts bez čaumalas olu.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 603 | 98.1 | 21.8 | 21.9 |
Evalúa y comenta esta receta