Terijaki vistas ar saldajiem kartupeļiem un grauzdētas sparģeļiem
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 vienības Vistas (krūts)
- 1 zobi Ķiploki
- 1 vienības Oranžs
- 1 vienības Citrons
- 1 jūs ēdamkarotes Medus
- 1/2 jūs ēdamkarotes Ābolu sidra etiķis
- 1 jūs ēdamkarotes Smalkais cukurs
- 1/4 krūze Baltvīns tetra
- 1/4 krūze Sojas mērce
- 1 bits Ingvers
- 1/2 vienības Sarkanais sīpols
- 175 grami Boniato
- 20 vienības Svaigas sparģelis
- 2.5 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
- 1/2 tējkarotes Pipari
- 1/4 tējkarotes Sāls
Instrucciones
4 pasos
- 1Pannā ar olīveļļas cep sīpolu, ķiploku pildspalvu un zelta laika, pievieno vistas sagriež mazos gabaliņos, sāli un zīmogu. Reserve.
- 2Par mērci, liek katliņā, ielieciet visas sastāvdaļas kopā: baltvīnu, soju, cukuru, medu, ābolu sidra etiķi, citronu sulu un apelsīnu, sarīvētu ingveru un melnos piparus. Pavārs līdz vārīšanās temperatūrai pārtraukumu, tas kļūs viskozs, off un atcelt.
- 3Pannā sajauc vistu un mērci, pār zemu siltumu 5 min.
- 4Paralēli, Uzkarsē krāsni līdz 200 grādiem un nodot uz paplātes sparģeļus un saldie kartupeļi sagriež kubiņos garšvielām ar olīveļļu, sāli un pipariem. Cep 10 min.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 294 | 55.2 | 15.5 | 1.6 |
Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.