Ķemmītes ar mango mērci
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.33 zobi Ķiploki
- 267 grami Liellopa (steiks)
- 1 šķipsna Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 1 jūs ēdamkarotes Medus
- 1/3 vienības Rīkoties
- 10 grami Sviests
- 33 grami Puravi
- 100 mililitri Buljons (vistas)
- 6.67 mililitri Ābolu sidra etiķis
- 6.67 mililitri Sojas mērce
- 2/3 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
- 1.33 jūs ēdamkarotes Pētersīļi
Instrucciones
6 pasos
- 1Par escalopines: ielieciet glāzē ķiploku un karbonāde 5sec / vel 7. Smidzināt fileju ar sāli un pipariem, un ievieto traukā, pievieno sasmalcinātu ķiploku un medu un rebócelos ar lāpstiņu, lai tie labi impregnēti . Reserve.
- 2Par sautēta puravu un rokturi: roktura joslā un Noņemt kaulu. Novietojiet bļodu virs stikla un sver 250 g rokturi. Cut atlikušos rokturis 1cm klucīši un paturam atsevišķi.
- 3Put tase sviesta, puravi un vāra 10 min / 120 ° C / reverse rotācijas / vel 1.
- 4Pievienojiet rezervētās mango gabaliņus un sajauc 10 sek / atpakaļ rotācija / vel 1. Ielej avota un rezerves.
- 5Par mango mērci: ievietot stikla celulozes aizsargātas mango, vistas buljons, etiķi, sojas mērci un simpātijas 10sec / vel 10. Ievietojiet vietā plaukts Vārglāzes un programmas 15 min / VAROMA / vel 1. Tikmēr pannā ar nelielu eļļas, Dore fileju uz abām pusēm, un paturam panna.
- 6Vieta filejas gabaliņi puravu un mango un ūdens ar mērci. Apkaisa ar sasmalcinātiem pētersīļiem un kalpot.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 19.3 | 36 | 29 |
Evalúa y comenta esta receta