Vistas massalatán
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vienības Vistas (krūšu filejas)
- 1/2 vienības Dabiskais jogurts
- 1/2 tējkarotes Karijs
- 1/4 tējkarotes Kurkuma
- 1/2 tējkarotes Paprika pulveris
- 1/2 jūs ēdamkarotes Tabasko mērce
- 1/2 tējkarotes Jūras sāls
- 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
- 2 jūs ēdamkarotes Eļļa
- 1/2 krūze Konservēti tomāti
- 3/4 krūze Rīsi
- 1/2 jūs ēdamkarotes Cornflour
Instrucciones
4 pasos
- 1Lai sagatavotu rīsi: katlā, pievieno saulespuķu eļļu un pārlej rīsus. Saute līdz gandrīz caurspīdīgs. Tad pievieno 1,5 glāzi verdoša ūdens uz katru tasi rīsu, pievieno sāli pēc garšas, samaisa maigi, vāku un vietu, pār zemu siltumu 20 minūtes ar tosteri. Tajā beigu laiku, izslēdziet siltuma un pagaidiet aptuveni 5 minūtes.
- 2Gaismas wok vai lielu pannu un siltumu. Pēc tam, kad likt karstu eļļu un vistas, roņu tos labi uz visām pusēm, un pievienojiet jogurtu un garšvielas.
- 3Pievienot konservētos tomātus. Ja jums ir ļoti ūdeņains, pievieno kukurūzas cieti izšķīdina aukstā ūdenī. Ļaujiet tai pavārs brīdi un pasniedz ar rīsiem.
- 4Macatan. Pielāgots.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 24 | 20.5 | 2.9 |
Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor