Fileja ar sinepēm un medu ar cous cous

Fileja ar sinepēm un medu ar cous cous

2
713 kcal/p
Grūtības
2
2
Favorīti.
Plānot
Dalīties

Sastāvdaļas

250 grami Pork (filejas)
1/4 krūze Sinepes
2 jūs ēdamkarotes Medus
3/4 krūze Cous cous
1 mazliet Veseli rieksti
15 grami Koriandrs
1/4 vienības Ābolu zaļa
1/4 vienības Citrons
1/4 vienības Tomāts
2 jūs ēdamkarotes Eļļa
1/4 tējkarotes Sāls
Sagatavošana
1
Sagatavojiet sastāvdaļas: Izņemiet pepas tomātu un sagriež mazos kubiņos; sagriež ābolu, ar ādu mazos kubiņos, apkaisa ar citronu sulu, lai novērstu oksidāciju un rezerves; chopping rieksti un koriandrs; Man filejas cepamajā traukā, sobarlo ar medus sinepēm, ļauj nostāvēties 4 stundas (ideālā variantā).
2
Uzkarsē cepeškrāsni un gatavot steiku vidējas uguns 40-50 min.
3
Sagatavojiet cous cous atbilstoši iepakojuma instrukcijām.
4
Gatavais, pievienojiet tomātu, ābolu, valrieksti un koriandrs uz cous cous, un sezonu ar sāli un eļļu pēc garšas.
5
Pasniedz ar cous cous.
Kvalificē šo recepti

Komentāri
Esi pirmais, kas komentē šo recepti!

Vai esat redzējuši mūsu izvēlnes?

Saistītās receptes