Zemesriekstu hummus Thermomix

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Zemesriekstu hummus Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 33 grami Zemesriekstu
  • 133 grami Zirņus (konservi)
  • 10 grami Olīveļļa
  • 1/3 vienības Citrons
  • 2/3 tējkarotes Rupjš sāls
  • 1 šķipsna Ķimenes
  • 15 grami Dabiskais jogurts
  • 1/3 tējkarotes Paprika pulveris
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ielieciet stiklu un sagriež 100 g zemesriekstu 5sec / vel 5. Noņemt 1 ēdamkaroti un rezerves dekorēt. Schedule 1 min / vel 8.
  2. 2
    Pour 400 g vistu zirņus grozu un noskalo un drenāžas.
  3. 3
    Pievieno zirņus, 30 g olīveļļas, 2 ēdamkarotes citronu sulas, 2 tējkarotes sāls, ķimenes 1/2 cuchradita (pēc izvēles) un ievietot lāpstiņu ja nepieciešams, bocal meli saspiesti un set 1 min / VEL pakāpenisku 5 - 10.
  4. 4
    Pievieno 45 g jogurts un samaisa 30 sec / vel 5.
  5. 5
    Pievieno sāli un citrona skābuma dota. Pasniedz pārkaisa ar papriku un sagrieztu zemesriekstu hummus.
  6. 6
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 20.3 9.3 10.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas