Zemesriekstu hummus Thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Zemesriekstu hummus Thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1669.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 33 grami Zemesriekstu
- 133 grami Zirņus (konservi)
- 10 grami Olīveļļa
- 1/3 vienības Citrons
- 2/3 tējkarotes Rupjš sāls
- 1 šķipsna Ķimenes
- 15 grami Dabiskais jogurts
- 1/3 tējkarotes Paprika pulveris
Instrucciones
6 pasos
- 1Ielieciet stiklu un sagriež 100 g zemesriekstu 5sec / vel 5. Noņemt 1 ēdamkaroti un rezerves dekorēt. Schedule 1 min / vel 8.
- 2Pour 400 g vistu zirņus grozu un noskalo un drenāžas.
- 3Pievieno zirņus, 30 g olīveļļas, 2 ēdamkarotes citronu sulas, 2 tējkarotes sāls, ķimenes 1/2 cuchradita (pēc izvēles) un ievietot lāpstiņu ja nepieciešams, bocal meli saspiesti un set 1 min / VEL pakāpenisku 5 - 10.
- 4Pievieno 45 g jogurts un samaisa 30 sec / vel 5.
- 5Pievieno sāli un citrona skābuma dota. Pasniedz pārkaisa ar papriku un sagrieztu zemesriekstu hummus.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario