Falafel zirņu un lēcas Thermomix

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Falafel zirņu un lēcas Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 grami Auzas
  • 67 grami Zaļie zirnīši
  • 33 grami Lēcas
  • 3.33 grami Olīveļļa
  • 1/3 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Paprika pulveris
  • 17 grami Sarkano piparu
  • 0.17 vienības Sīpols
  • 10 grami Sezams
  • 1 šķipsna Pipari
  • 67 grami Skābais krējums
  • 15 grami Ricotta
  • 1.67 grami Sīpolloki
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Gatavot lēcas verdošā ūdenī, līdz mīksti.
  2. 2
    Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 · C. Sagatavot cepešpannas ar pergamenta papīru.
  3. 3
    Ielieciet stiklu un slīpēšanas 60 g auzu pārslu 20 sek / vel 10. Grāmatu.
  4. 4
    Novietojiet pārējās sastāvdaļas no Falafel (200 g zirņi atkusis, 200 g vārītas lēcas, olīvu eļļa, 1/2 tējkarote sāls, paprika, papriku, sīpolu, sezama un pipari) un programmas 2 sek / turbo.
  5. 5
    Down sastāvdaļām ar lāpstiņu, pievieno rezervētās auzas un pārprogrammēt 2 reizes, līdz iegūst viendabīgu maisījumu, Unmilled pilnībā.
  6. 6
    Falafela forma no 5 cm diametrā un cep 180 ° C temperatūrā 10 minūtes katru pusi.
  7. 7
    Lai pagatavotu mērci, ar tīru, sausu stikla, pievieno visas sastāvdaļas (krējumu, ricotta, 1/2 tējkarote sāls, pipari pēc garšas un maurlokus) un sajauc 20 sek / sk 4. Ielej apakštasīti.
  8. 8
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 19.4 7.3 10.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas