Baklažāni vasara

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Baklažāni vasara

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 vienības Baklažāni
  • 6 vienības Ķiršu tomāti
  • 1/2 krūze Pētersīļi
  • 1/2 vienības Zaļie pipari
  • 1/4 krūze Veseli rieksti
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 1/2 vienības Citrons
  • 1/2 krūze Kvinoja
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Par perfektu uzturēšanās Balanda: Mazgāt quinoa ar ierobežotas sietiņu, līdz tas uzputo, nevienai kastrolis 1 glāzi quinoa 1 1/2 glāzi verdoša ūdens, vāra pār zemu siltumu un atvaļinājumu, cerams ar tosteris 15 min un gatavs
  2. 2
    Mazgāt baklažāniem un sagriež šķēlītēs apmēram 5 mm saute panna ar olīvu eļļā, līdz zeltaini brūnas no abām pusēm, pievieno sāli un piparus, pāriet uz bļodā un pievieno pārējās sastāvdaļas.
  3. 3
    Sezona ar olīveļļu, sāli, pipariem un 1 defise citronu sulu, ja jums patīk, un jau, ideāls, lai papildinātu to ar quinoa.
  4. 4
    Connie Achurra. Pielāgots.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas