Zaļumu paprika un sēnes

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Zaļumu paprika un sēnes

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 vienības Sarkano piparu
  • 1 vienības Zaļie pipari
  • 200 grami Sēnes
  • 2 jūs ēdamkarotes Sīpolloki
  • 1 krūze Kvinoja
  • 1.5 krūze Buljons (augu)
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Cut pipari pusē, noņemot sēklas un ribas, un nodot tos krāsnī, līdz tie ir mīksti, un pat nodedzinātas. Pa to laiku, ielieciet quinoa katlā ar eļļu, saute vienu minūti un pievienot dārzeņu buljonu un šķipsniņu sāls. Ļaujiet tai pavārs līdz graudiem kvinoja uzpūst un ir piedāvājums.
  2. 2
    Saute sēnes uz pannas ar nelielu eļļas un sezonu ar sāli un pipariem pēc garšas.
  3. 3
    Une Kvinoja ar champis un pildījumu piparu daļās. Pievieno sagrieztu scallions un gozarrrrr chiquitito!
  4. 4
    P.d: Neaizmirstiet scallions! Tas dod izsmalcinātu garšu.
  5. 5
    Ja vēlaties, lai mājās buljons: iemesta katlā ar olīveļļas dārzeņiem esat rūpīgi nomazgā un sagriež mazos gabaliņos, apcep apmēram 5 minūtes, tad pievieno 1-2 L karsta ūdens un vāra gaidāmo. Celms un izmantot.
  6. 6
    Camila Cariaga. Blog manu garšu. Pielāgots.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 37.4 8.2 2.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas