Meksikas sarkanās pupiņas un balts Thermomix
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 vienības Sīpols
- 5 grami Olīveļļa
- 1/3 tējkarotes Sarkanie pipari
- 173 grami Konservēti tomāti
- 27 grami Koncentrēts tomāts
- 1 bits Buljons (augu)
- 200 grami Sarkanās pupiņas (konservētos)
- 200 grami Baltās pupiņas (konservētos)
- 67 grami Saldēta kukurūza desg
- 1 šķipsna Žāvēti raudene
- 1 šķipsna Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 1 bits Koriandrs
Instrucciones
4 pasos
- 1Put ar stikla sīpolu, 15 g eļļas un karbonāde 4 sek / vel 5. Lower stikla sastāvdaļas un cep 6 min / VAROMA / vel 1.
- 2Pievieno paprika, 520 g konservētu tomātu, 80 g tomātu koncentrāta un programmu 6 min / 100 ° C / vel 2
- 3Pievieno 1 tējk dārzeņu koncentrāts, 400 g ūdens, žāvētas baltās pupiņas, 200 g kukurūzas 1/2 tējk oregano, piparus un vāra 8 min / 90 ° C / reverse rotācija / vel 1. Serve.
- 4Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 284 | 57.7 | 16.2 | 1.8 |
Evalúa y comenta esta receta