Veselīgs veģetārietis sautējums.

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Veselīgs veģetārietis sautējums.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 vienības Kartupelis
  • 1.5 vienības Tomāts
  • 1/8 vienības Sīpols
  • 1/2 zobi Ķiploki
  • 2 jūs ēdamkarotes Eļļa
  • 1/2 vienības Burkāns
  • 1/4 vienības Sarkano piparu
  • 1/4 vienības Zaļie pipari
  • 1/2 krūze Ebreju
  • 1/4 krūze Baltās pupiņas
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
  • 1 tējkarotes Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Katlā ar eļļu, Dora sasmalcinātu sīpolu kubiņos, smalkās sasmalcinātās paprikas un pēc tam maltās ķiplokus.
  2. 2
    Pievienojiet mizotus kartupeļus un mazos kubiņos, baltās pupiņās un ķirbju, salptar un maisa.summet 0,5 l ūdens katriem 3 kartupeļiem un ļaujiet pagatavot vidējo siltumu, līdz dārzeņi ir mīksti.If nepieciešams, tas pievieno nedaudz vairāk ūdens.
  3. 3
    Apstiprina sezonu un pievieno oregano.
  4. 4
    Pievienojiet pupiņas un ļaujiet gatavot mīkstu siltumu, līdz visi dārzeņi ir mīksti, vārīti un ūdens ir kļuvis par biezu, rikitiki buljonu.
  5. 5
    Camila Cariaga.Blog no visas manas garša.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 37.5 5.7 0.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas