Veselīgs veģetārietis sautējums.
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Veselīgs veģetārietis sautējums.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1522.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 vienības Kartupelis
- 1.5 vienības Tomāts
- 1/8 vienības Sīpols
- 1/2 zobi Ķiploki
- 2 jūs ēdamkarotes Eļļa
- 1/2 vienības Burkāns
- 1/4 vienības Sarkano piparu
- 1/4 vienības Zaļie pipari
- 1/2 krūze Ebreju
- 1/4 krūze Baltās pupiņas
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 1 tējkarotes Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
- 1Katlā ar eļļu, Dora sasmalcinātu sīpolu kubiņos, smalkās sasmalcinātās paprikas un pēc tam maltās ķiplokus.
- 2Pievienojiet mizotus kartupeļus un mazos kubiņos, baltās pupiņās un ķirbju, salptar un maisa.summet 0,5 l ūdens katriem 3 kartupeļiem un ļaujiet pagatavot vidējo siltumu, līdz dārzeņi ir mīksti.If nepieciešams, tas pievieno nedaudz vairāk ūdens.
- 3Apstiprina sezonu un pievieno oregano.
- 4Pievienojiet pupiņas un ļaujiet gatavot mīkstu siltumu, līdz visi dārzeņi ir mīksti, vārīti un ūdens ir kļuvis par biezu, rikitiki buljonu.
- 5Camila Cariaga.Blog no visas manas garša.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
165 | 37.5 | 5.7 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta