Zirņus ar viegli mega dārzeņiem

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Zirņus ar viegli mega dārzeņiem

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 vienības Sīpols
  • 1/2 vienības Sarkano piparu
  • 1/4 vienības Baklažāni
  • 1/4 vienības Cukīni
  • 1 vienības Burkāns
  • 100 grami Ķirbis
  • 2 krūze Zirņus (konservi)
  • 1 bits Rīsi
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1/2 tējkarotes Kurkuma
  • 1/2 tējkarotes Ķimenes
  • 1/2 tējkarotes Sarkanie pipari
  • 1/4 krūze Koriandrs
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Park un režģa visus dārzeņus, izlidojot sīpolu un papriku un pievienojiet pārējo, pagaidiet, līdz tie ir mīksti, pievieno sāli, kurkuma, ķimenes, atdzesētu krāsu, pārklāj ar verdošu ūdeni, lai atstātu aptverto zemu siltumu 20 min.
  2. 2
    Pievienojiet neapstrādātus rīsus un atstājiet vēl 20 vairāk, ūdens daudzums ir atkarīgs no tā, cik bieza, kā jūs vēlaties, bet ir svarīgi, lai viss vienmēr būtu pārklāts ar ūdeni.
  3. 3
    Pievienojiet zirņus, labi samaisiet un atstājiet 5-8 min, kas labi pavāri un sajaucas ar garšu, kalpo ar svaigu cilantro un gatavu!
  4. 4
    Kā dati, ko es jums saku, ka tad, kad esat gatavs, man min Minipymer un esmu mazliet, lai tas būtu krēmveida!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 57.4 14.8 5.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas