Veģetārietis charquicán

Veģetārietis charquicán

2
136 kcal/p
Grūtības
2
2
Favorīti.
Plānot
Dalīties

Sastāvdaļas

1/2 krūze Ķirbis
1 vienības Kartupelis
1/2 vienības Burkāns
1/4 vienības Sīpols
1/4 krūze Zaļie zirnīši
0.38 krūze Saldēta kukurūza desg
1/4 vienības Sarkano piparu
1/4 krūze Spināti
1/4 tējkarotes Čīles piparu pastas
2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
1/4 tējkarotes Rupjš sāls
Sagatavošana
1
Nomizo un sagriež sīpolu ļoti plānas.
2
Mazgāt un samazināt sarkano papriku mazos kubiņos.
3
Mazgāt, mizas un sagriež vienoti kubiņos kartupeļus, burkānus un skvošs.
4
Siltuma eļļas kastrolis vidējā siltuma, pievieno sīpolus un cep. Pievienojiet papriku, sarkano piparu un samaisiet.
5
Pievieno kartupeļus, ķirbju un burkānu. Pievienot aukstu ūdeni, lai segtu sagatavošanu un vārīšanai 20 min vai līdz mīksti.
6
Vāra zirnīšus un kukurūzas pot verdoša ūdens ar šķipsnu jūras sāli.
7
Pievieno zirņus un kukurūzu, lai charquicán un kalpot.
8
José María Sol Fliman & Buttazzoni. Bērni ēst. Pielāgots 2016.
Kvalificē šo recepti

Komentāri
Esi pirmais, kas komentē šo recepti!

Vai esat redzējuši mūsu izvēlnes?

Saistītās receptes